Neu: monatlicher Gruppenkurs dynamische Entspannung
In kleinen Gruppen, maximal 6 Personen
Du kannst dich bis zwei Tage im Voraus anmelden, So kannst du flexibel entscheiden, ob du jeweils daran teilnehmen möchtest. Diese Stunde kostet 30.- und kann vor Ort in bar oder mit Twint bezahlt werden. Gönn dir hin und wieder eine Stunde für dich.
Zeit: Freitag 8.30 bis 9.30 Uhr
Daten bis zum Sommer:
16.01.2026
27.02.2026
20.03.2026
10.04.2026
22.05.2026
19.06.2026
Anmeldung:
info@sophrostirnimann.ch
079 738 82 93
Gruppenkurs dynamische Entspannung
In kleinen Gruppen, maximal 6 Personen
Einstieg jederzeit möglich
🌿Öffne das Tor zu deiner Innenwelt, lerne dich neu kennen und entdecke deine persönlichen Werte
🌿Lerne die Dynamischen Entspannungen nach Caycedo kennen
🌿Stärke deine Persönlichkeit mit Körperwahrnehmungsübungen, Atemtechniken und Mentaltraining
🌿Lerne den Umgang mit negativen Emotionen und Spannungen
🌿Stärke die Harmonie zwischen Körper und Psyche
🌿Öffne dich für eine positive Zukunft
Dienstagabend 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Praxis
Kosten: 30.- pro Sitzung, es können 5-er oder 10-er Abos gelöst werden
Anmeldung:
info@sophrostirnimann.ch
079 738 82 93
Gruppenkurs der Pro Senectute:
Wir fördern das allgemeine Wohlbefinden mit Übungen aus der Sophrologie. Die Methode ist ein Mix aus Entspannung, bewussten Atemübungen, sanften Körperbewegungen und Visualisierungen. Wir entdecken innere Ressourcen, aktiveren diese und integrieren sie. Der Körper wird dabei neu entdeckt, die Auseinandersetzung mit sich wird gefördert und die Gedanken werden in eine positive Richtung gelenkt. Die Übungen werden sitzend auf einem Stuhl oder stehend durchgeführt und werden Schritt für Schritt angeleitet.
Kurs ab dem 16.01.2026 immer freitags von 10.15 bis 11.15 Uhr in der Praxis. Einstieg jederzeit möglich.
Link zur Anmeldung:
https://pszh.ch/aktivitaet/sophrologie-caycedienne-kopie-2/
In kleinen Gruppen, maximal 6 Personen
Du kannst dich bis zwei Tage im Voraus anmelden, So kannst du flexibel entscheiden, ob du jeweils daran teilnehmen möchtest. Diese Stunde kostet 30.- und kann vor Ort in bar oder mit Twint bezahlt werden. Gönn dir hin und wieder eine Stunde für dich.
Zeit: Freitag 8.30 bis 9.30 Uhr
Daten bis zum Sommer:
16.01.2026
27.02.2026
20.03.2026
10.04.2026
22.05.2026
19.06.2026
Anmeldung:
info@sophrostirnimann.ch
079 738 82 93
Gruppenkurs dynamische Entspannung
In kleinen Gruppen, maximal 6 Personen
Einstieg jederzeit möglich
🌿Öffne das Tor zu deiner Innenwelt, lerne dich neu kennen und entdecke deine persönlichen Werte
🌿Lerne die Dynamischen Entspannungen nach Caycedo kennen
🌿Stärke deine Persönlichkeit mit Körperwahrnehmungsübungen, Atemtechniken und Mentaltraining
🌿Lerne den Umgang mit negativen Emotionen und Spannungen
🌿Stärke die Harmonie zwischen Körper und Psyche
🌿Öffne dich für eine positive Zukunft
Dienstagabend 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Praxis
Kosten: 30.- pro Sitzung, es können 5-er oder 10-er Abos gelöst werden
Anmeldung:
info@sophrostirnimann.ch
079 738 82 93
Gruppenkurs der Pro Senectute:
Wir fördern das allgemeine Wohlbefinden mit Übungen aus der Sophrologie. Die Methode ist ein Mix aus Entspannung, bewussten Atemübungen, sanften Körperbewegungen und Visualisierungen. Wir entdecken innere Ressourcen, aktiveren diese und integrieren sie. Der Körper wird dabei neu entdeckt, die Auseinandersetzung mit sich wird gefördert und die Gedanken werden in eine positive Richtung gelenkt. Die Übungen werden sitzend auf einem Stuhl oder stehend durchgeführt und werden Schritt für Schritt angeleitet.
Kurs ab dem 16.01.2026 immer freitags von 10.15 bis 11.15 Uhr in der Praxis. Einstieg jederzeit möglich.
Link zur Anmeldung:
https://pszh.ch/aktivitaet/sophrologie-caycedienne-kopie-2/
