Gerne begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg, unterstützend bei Krankheiten, in Krisensituationen oder bei Ängsten. und helfe dir deine Ziele zu erreichen.
Für wen ist meine Begleitung geeignet?
Mehr Erfolg im Studium, in der Lehre oder im Gymi
Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Lernen fühlt sich mühsam an und die Erfolge bleiben aus?
Dann ist es Zeit für neue Strategien: Entdecke Techniken, die deine Motivation stärken, deinen Fokus schärfen und dir helfen, effizient und erfolgreich durchs Studium oder durchs Gymi zu kommen.
Bist du bereit, dein Potenzial zu entfalten?
Sport
Im Sport wird Sophrologie genutzt, um die mentale Stärke zu fördern, Stress abzubauen und die Leistung zu verbessern. Durch gezielte Übungen kann die Konzentration gesteigert, das Selbstvertrauen gestärkt, Misserfolge und Blockaden gelöst werden. Im entspannten, ganzheitlichen Training wird die Regeneration und Erholung gefördert.
Lerne dich besser kennen und verfolge deine Ziele.
Nutze deine eigenen Ressourcen und Kräfte, um dich mental optimal auf einen Wettkampf vorzubereiten und deine Motivation zu stärken. Sophrologie hilft, schlummerndes Potential zu entdecken und aufzuschlüsseln, damit es genutzt werden kann. Ebenso schauen wir, wie Blockaden gelöst werden können und wir üben den Umgang mit negativen Emotionen.
Zu Beginn ist regelmässiges Üben wichtig, um mit der Technik vertraut zu werden und Ergebnisse zu erzielen. Nach und nach können die Techniken selbstständig angewendet werden.
Zusätzlich berate ich dich in Gesundheitsthemen, wie der Einnahme von Omega-3, der Darmgesundheit und ganz allgemein, wie du deinen Körper optimal versorgen kannst.
Geburt
Geburt visualisieren - Bindung zum Kind fördern - besserer Umgang mit Schmerzen
Die Sophrologie ist eine Technik der Visualisierung und ist ein kraftvolles mentales Werkzeug. Die Sophrologie bietet Unterstützung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, dem Geburtsprozess und dem Wochenbett. Die Sophrologie stärkt das Selbstwertgefühl und die mentale Kraft. So ist es möglich dem Prozess des Mutter-werdens mit einem positiven und gelassenen Gefühl zu begegnen. Sophrologie hilft die Bindung zum Baby während der Schwangerschaft zu stärken, eine positive Schwangerschaft zu erleben und mit Vertrauen dem Geburtsvorgang entgegenzublicken. Unvorhergesehenes und Wendungen während der Schwangerschaft und der Geburt können besser angenommen werden.
Meine persönliche Erfahrung mit der Sophrologie bei meinen drei Schwangerschaften und Geburten
Da ich die Sophrologie bereits als Entspannungstechnik kannte, wollte ich die Methode auch in den Schwangerschaften und den Geburten anwenden. Für mich war klar, dass ich unsere Kinder auf natürlichem Weg gebären wollte. Ich vereinbarte mit meiner Sophrologin einen Termin, um eine Technik kennenzulernen, die mich in der Schwangerschaft unterstützen konnte. Ich nahm diese Technik auf Kassette auf und konnte so zu Hause die Technik für mich anwenden.
In einer zweiten und einer dritten Sitzung mit der Sophrologin machten wir Tonaufnahmen mit Techniken zur mentalen Geburtsvorbereitung und um den besseren Umgang mit den Schmerzen während der Wehen zu lernen. So stellte ich mir im entspannten Zustand vor, wie ich die Geburt erleben möchte.
Ich war bei allen drei Geburten fasziniert, wie intensiv ich diese Geburtsprozesse miterleben durfte und trotz der enormen Anstrengung von einem wunderbaren Gefühl begleitet war. Dank Sophrologie durfte ich drei harmonische Schwangerschaften und Geburten ohne grossen Komplikationen erleben. Obwohl bei allen drei Schwangerschaften und Geburten auch einiges an Unvorhergesehenem auftauchte. Dafür bin ich sehr dankbar.
Ich wünsche jeder Frau ähnliche Erfahrungen und freue mich, wenn ich werdende Mütter auf Ihrem Weg unterstützen kann.
Für wen ist meine Begleitung geeignet?
- Stress und Überlastung
- Schmerzen oder körperliche Beschwerden
- Krankheit
- Ängste und Sorgen
- Schlafprobleme
- Kinderwunsch
- Schwangerschaft und Geburt
- Schule, Studium und Prüfungen
- Sport und mentale Stärke
Mehr Erfolg im Studium, in der Lehre oder im Gymi
Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Lernen fühlt sich mühsam an und die Erfolge bleiben aus?
Dann ist es Zeit für neue Strategien: Entdecke Techniken, die deine Motivation stärken, deinen Fokus schärfen und dir helfen, effizient und erfolgreich durchs Studium oder durchs Gymi zu kommen.
Bist du bereit, dein Potenzial zu entfalten?
Sport
Im Sport wird Sophrologie genutzt, um die mentale Stärke zu fördern, Stress abzubauen und die Leistung zu verbessern. Durch gezielte Übungen kann die Konzentration gesteigert, das Selbstvertrauen gestärkt, Misserfolge und Blockaden gelöst werden. Im entspannten, ganzheitlichen Training wird die Regeneration und Erholung gefördert.
Lerne dich besser kennen und verfolge deine Ziele.
Nutze deine eigenen Ressourcen und Kräfte, um dich mental optimal auf einen Wettkampf vorzubereiten und deine Motivation zu stärken. Sophrologie hilft, schlummerndes Potential zu entdecken und aufzuschlüsseln, damit es genutzt werden kann. Ebenso schauen wir, wie Blockaden gelöst werden können und wir üben den Umgang mit negativen Emotionen.
Zu Beginn ist regelmässiges Üben wichtig, um mit der Technik vertraut zu werden und Ergebnisse zu erzielen. Nach und nach können die Techniken selbstständig angewendet werden.
Zusätzlich berate ich dich in Gesundheitsthemen, wie der Einnahme von Omega-3, der Darmgesundheit und ganz allgemein, wie du deinen Körper optimal versorgen kannst.
Geburt
Geburt visualisieren - Bindung zum Kind fördern - besserer Umgang mit Schmerzen
Die Sophrologie ist eine Technik der Visualisierung und ist ein kraftvolles mentales Werkzeug. Die Sophrologie bietet Unterstützung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, dem Geburtsprozess und dem Wochenbett. Die Sophrologie stärkt das Selbstwertgefühl und die mentale Kraft. So ist es möglich dem Prozess des Mutter-werdens mit einem positiven und gelassenen Gefühl zu begegnen. Sophrologie hilft die Bindung zum Baby während der Schwangerschaft zu stärken, eine positive Schwangerschaft zu erleben und mit Vertrauen dem Geburtsvorgang entgegenzublicken. Unvorhergesehenes und Wendungen während der Schwangerschaft und der Geburt können besser angenommen werden.
Meine persönliche Erfahrung mit der Sophrologie bei meinen drei Schwangerschaften und Geburten
Da ich die Sophrologie bereits als Entspannungstechnik kannte, wollte ich die Methode auch in den Schwangerschaften und den Geburten anwenden. Für mich war klar, dass ich unsere Kinder auf natürlichem Weg gebären wollte. Ich vereinbarte mit meiner Sophrologin einen Termin, um eine Technik kennenzulernen, die mich in der Schwangerschaft unterstützen konnte. Ich nahm diese Technik auf Kassette auf und konnte so zu Hause die Technik für mich anwenden.
In einer zweiten und einer dritten Sitzung mit der Sophrologin machten wir Tonaufnahmen mit Techniken zur mentalen Geburtsvorbereitung und um den besseren Umgang mit den Schmerzen während der Wehen zu lernen. So stellte ich mir im entspannten Zustand vor, wie ich die Geburt erleben möchte.
Ich war bei allen drei Geburten fasziniert, wie intensiv ich diese Geburtsprozesse miterleben durfte und trotz der enormen Anstrengung von einem wunderbaren Gefühl begleitet war. Dank Sophrologie durfte ich drei harmonische Schwangerschaften und Geburten ohne grossen Komplikationen erleben. Obwohl bei allen drei Schwangerschaften und Geburten auch einiges an Unvorhergesehenem auftauchte. Dafür bin ich sehr dankbar.
Ich wünsche jeder Frau ähnliche Erfahrungen und freue mich, wenn ich werdende Mütter auf Ihrem Weg unterstützen kann.