Suchst du Unterstützung in einer schwierigen Situation oder einer Krise? Sophrologie kann helfen, den Weg aus der Krise zu finden und die Resilienz zu stärken. Die Methode unterstützt dich bei Problemen im Schulalltag oder in der Lehre. Mit jüngeren Kindern wird die Sophrologie in spielerischer Form umgesetzt.

Anwendungsbereiche

• Motivationsprobleme überwinden
• das Selbstvertrauen zu stärken
• dich besser zu konzentrieren 
• den Umgang mit Emotionen zu üben
• den Körper zu entspannen und besser wahrzunehmen
• positiv in die Zukunft zu blicken
• Lebensfreude wecken    ​
• dich mental auf Prüfungen, Vorträge, Bewerbungsgespräche vorzubereiten
• besser umgehen können mit körperlichen Beschwerden
• bei Schlafproblemen
• zu Stressbewältigung ​